المسموح والممنوع في حمية الكيتو لتحقيق أفضل نتائج

ما هي الحمية الكيتونية؟ هي نظام يعتمد على تناول الدهون والتقليل من تناول الكربوهيدرات للحد الأدنى الممكن، حيث يساعد تخفيض تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون في عملية الحرق. حين يتم التقليل من استهلاك الكربوهيدرات بنسبة كبيرة، بحيث تقل عن 50 غم في اليوم، وبعد مرور أيام قليلة على ذلك، لن يجد الجسم الوقود الذي اعتاد الحصول… Read More المسموح والممنوع في حمية الكيتو لتحقيق أفضل نتائج