فوائد وأضرار الحمية الكيتونية

ما هي الحمية الكيتونية؟ هي نظام يعتمد على تناول الدهون والتقليل من تناول الكربوهيدرات للحد الأدنى الممكن، حيث يساعد تخفيض تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون في عملية الحرق. حين يتم التقليل من استهلاك الكربوهيدرات بنسبة كبيرة، بحيث تقل عن 50 غم في اليوم، وبعد مرور أيام قليلة على ذلك، لن يجد الجسم الوقود الذي اعتاد الحصول… Read More فوائد وأضرار الحمية الكيتونية

الحمية الكيتونية غنية بكثير من ممنوعات الحميات الغذائية التقليدية

الكيتوجينك دايت أو الحمية الكيتونية أو ما يعرف اختصاراً بالكيتو دايت هو نظام يعتمد على تناول الدهون مقابل التقليل من تناول الكربوهيدرات للحد الأدنى الممكن، حيث يساعد تخفيض تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون في عملية الحرق. حين يتم التقليل من استهلاك الكربوهيدرات بنسبة كبيرة، بحيث تقل عن 50 غم في اليوم، وبعد مرور أيام قليلة على… Read More الحمية الكيتونية غنية بكثير من ممنوعات الحميات الغذائية التقليدية