اسأل كيتو؛ الأسئلة الكيتونية الشائعة

فيما يلي حصرنا الأسئلة الشائعة حول حمية الكيتو، بإمكانكم طرح أسئلتكم الخاصة وسنضيفها إلى القائمة مع إجابتها. ما هو النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو؟ النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، يعتمد بصورة أساسية على استهلاك الدهون والبروتين والخضراوات (خاصة الورقية) مما يُدخل الجسم في الحالة الكيتوزية؛ وهي الاعتماد على دهون الجسم… Read More اسأل كيتو؛ الأسئلة الكيتونية الشائعة

فوائد وأضرار الحمية الكيتونية

ما هي الحمية الكيتونية؟ هي نظام يعتمد على تناول الدهون والتقليل من تناول الكربوهيدرات للحد الأدنى الممكن، حيث يساعد تخفيض تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون في عملية الحرق. حين يتم التقليل من استهلاك الكربوهيدرات بنسبة كبيرة، بحيث تقل عن 50 غم في اليوم، وبعد مرور أيام قليلة على ذلك، لن يجد الجسم الوقود الذي اعتاد الحصول… Read More فوائد وأضرار الحمية الكيتونية